在创作（使自己专注力提高的）新故事的时候，效果最显著的技巧是利用同辈压力，即你从朋友或同事等同辈人那里感受到的心理压力。
这说起来像是坏事，但不是这样的。如果使用方法正确，同辈压力就可以作为提高效率的最强技巧发挥作用。
我们来看一项哈佛大学在2012年做的研究。研究小组首先调查了多个投资分析师的数据，选出了业绩最好的1052个投资分析师。当然，这些被选中的投资分析师都认为自己是高效能人士。然后，研究小组从这些投资分析师中挑出了跳槽去其他公司和自己开公司的人，调查了他们能否做出和过去一样好的业绩。
结果令人意外。在工作环境发生变化的投资分析师中，能做出与过去同等水平业绩的约占一半，另一半人的业绩不增反降，甚至5年后都没能恢复到原来的业绩。9即使排除这个调查中分析师的工资和个人身体状况等多个变量，也依然存在这个倾向。
类似的研究还有很多，哈佛大学做的另一项以约2000名白领为对象的研究表明，我们效率水平的10%以上是由我们身边的人的水平决定的。10影响我们效率的不仅有团队成员，还有我们周围的朋友和同事的水平。总之，靠近能干的人，你也会成为能干的人，如果周围的人效率低，你的效率也会下降。
同辈压力之所以有如此显著的效果，是因为人类是作为社会性动物进化而来的。
人类没有狮子的獠牙和斑马强有力的后腿这样的武器，弱小的人类要想在原始世界中生存下去，最好的方法就是和同伴保持密切的联系，用集体的力量对抗威胁。进化在我们的大脑中“安装”了一个特殊的系统，这个系统使我们容易被同伴的想法和行动影响。
非洲的桑人每天晚上聚在一起讲故事也是延长整个团体寿命的重要生存战略之一。他们特别重视“因为我们存在，所以我存在”这一格言，最大限度地发挥共同体的优势。
同辈压力和故事碰撞产生回声室效应。人们互相交换故事并产生共鸣，在这个过程中，故事的影响力进一步增强。
这种心理机制对我们的行动也有很大的影响。
在心理学中，“专注力会传染”这一现象很久以前就被证实了。在某项研究中，研究者让学生两人一组一起玩测试专注力的简单游戏，结果显示，如果一个人专注，另一个人的专注度就会自动上升。有趣的是，研究者在两个学生之间放一个隔板，使学生无法看到对方，结果发现，即使在看不到彼此表现的情况下，专注力也会传染。也就是说，我们不以他人的成果和进度等显而易见的要素为参考标准调整自己的专注度，我们依靠看不见的信息来调整自己的专注度的。
目前我们还不知道这种看不见的信息是什么，可能是他人的姿势和呼吸等，也可能是我们无意识中嗅到的体味的变化。不管怎样，你的大脑里有着让你与他人保持相近的专注力的系统。
正确使用同辈压力的规则只有一个：
-靠近专注力高的人。
-只要遵守这个规则，不管采取什么方式都会有效果。
--去勤学者多的咖啡厅。
加入有相同的目标、成员之间互相竞争的团体。
-和公司里的高效能人士成为朋友。
以上这些行为都会给你带来适当的同辈压力，你的专注力也会得到明显提高。
如果你身边没有合适的对象，在网络上和他人有接触也可以。即使你在现实世界中和网友没有联系，你也会产生“自己是高效能人士的一员”的想法，你的内心也会产生有积极作用的压力。
（作者：【日】铃木祐 本文节选自《驯服你的脑中野兽》机械工业出版社）
