但我坚信，生活就是由无数的瞬间组成，此外无它。所以，如果你能使每个瞬间都有意义，生活就有了意义。你可以专念，也可以心不在焉。你可以赢，也可以输。最糟的是心不在焉，并输得一塌糊涂。所以你在做事时，要专念，注意新事物，让手上的事变得有意义

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专念能够创造能量，而不是耗损能量。大部分人都错误地以为，专念既耗神又费劲——脑子一直在转。但真正耗神的是我们随意做出的负面判断和无法解决困难产生的焦虑。

规则适用于最初的规则创造者，你和创造者越不一样，这些规则就越不适用于你。当你专念时，规则、常例和目标能够带领你，而不是控制你。

告诉自己不会丢掉工作的5个原因，再想出5条如果你丢掉工作可能带来的好处，例如新的机会，更多和家人相处的时间等

压力并非来自事件，而来自你对待事件的态度

当你为一件事心烦时，比如一名员工迟交了报告，或没按你的设想完成任务时，你要问自己：“天会因此塌下来吗？还是只多了些小麻烦？

。但真正耗神的是我们随意做出的负面判断和无法解决困难产生的焦虑。

生活就是由无数的瞬间组成，此外无它。所以，如果你能使每个瞬间都有意义，生活就有了意义。你可以专念，也可以心不在焉。你可以赢，也可以输。最糟的是心不在焉，并输得一塌糊涂。所以你在做事时，要专念，注意新事物，让手上的事变得有意义，这样你就能成功。

怀有专念做好每件事！

生活就是由无数的瞬间组成，此外无它。所以，如果你能使每个瞬间都有意义，生活就有了意义。你可以专念，也可以心不在焉。你可以赢，也可以输。最糟的是心不在焉，并输得一塌糊涂。所以你在做事时，要专念，注意新事物，让手上的事变得有意义，这样你就能成功。

专念能增强你的感知力，对周围环境更加敏感。这是高度投入的主要表现。专念能够创造能量，而不是耗损能量。大部分人都错误地以为，专念既耗神又费劲——脑子一直在转。但真正耗神的是我们随意做出的负面判断和无法解决困难产生的焦虑。

当我们专念时，将发现工作和生活只是一种人为归类，这种区分不应该限制我们。你也要知道，压力并非来自事件，而来自你对待事件的态度。你认为某件事会发生，而且一旦发生，后果将很糟。但预判只是一种虚拟，我们无法知道将来会发生什么。所以，告诉自己不会丢掉工作的5个原因，再想出5条如果你丢掉工作可能带来的好处，例如新的机会，更多和家人相处的时间等。这样，你就从认定某事必定发生转变到认为它可能发生，而且即使发生，你也能应对的状态。

我们都容易在无意识间把人归类：他很死板，她很冲动……但如果你用一成不变的眼光看人，将失去和他人愉快相处或让对方发挥闪光点的机会。专念能使你懂得包容他人。人们做事自有其原因，否则他们不会这么做。 我们做过一项研究，其中人们需要给他们的性格特点打分，包括他们最想改变的性格和最喜欢的性格。结果我们发现一个巨大的矛盾：人们想改掉的性格，往往是他们最喜欢的特点。比如，我之所以无法改变冲动的性格是因为我很喜欢自主。换句话说，如果你想让我不再冲动，你就得说服我不再喜欢自主。但当你从自主，而不是冲动的视角看我时，你很可能就不想说服我改变了。

专念就是主动关注新事物，从某种意义上，可以将其理解为“眼观六路，耳听八方”。当你这样做时，你就是活在当下。

人们要融合工作与生活，而不是平衡这两者。因为，“平衡”意味着是两者是对立的，而且毫无共同点，但事实并非如此。工作和生活都主要和人有关，都有压力，都需要做规划。如果你将工作和生活分割来看，就不能借鉴彼此的成功做法。

很棒，比起心灵鸡汤好多了，

关注周遭事物而不是心不在焉地生活，能帮助我们减轻压力、释放创造力并提高表现。

这个时代浮夸人类越来越功利人们忘记了原来自己在这种情况下人们越来越不专注但是还有文字来提醒我们

专念就是主动关注新事物，从某种意义上，可以将其理解为“眼观六路，耳听八方”。当你这样做时，你就是活在当下。专念能增强你的感知力，对周围环境更加敏感。这是高度投入的主要表现。专念能够创造能量，而不是耗损能量。大部分人都错误地以为，专念既耗神又费劲——脑子一直在转。但真正耗神的是我们随意做出的负面判断和无法解决困难产生的焦虑。