。那些琐碎无意义的小事情，一旦你开始，就会怡然自得而根本停不下来。限制自己每周只花固定几小时看电视，玩游戏，只支持一支优秀的球队，或是只花半个小时来浏览Facebook，这些都需要狠下决心。如果你每天记录下来做这些事情浪费的时间，或许更能坚定你的决心。

因为时间才是决定效率的准绳

三个因素告诉你时间为何不够用：无谓的消磨时间，时间的碎片化以及科学技术。

给自己尽量少的选择

不要无谓地消磨时间。那些琐碎无意义的小事情，一旦你开始，就会怡然自得而根本停不下来。限制自己每周只花固定几小时看电视，玩游戏，只支持一支优秀的球队，或是只花半个小时来浏览Facebook，这些都需要狠下决心。如果你每天记录下来做这些事情浪费的时间，或许更能坚定你的决心。 善于利用时间碎片。Brigid Schulte在其著作中《不堪重负》中提到大块时间和时间碎片的重要区别。利用空余时间的最好方法就是将时间碎片揉成块。专心陪孩子玩耍一小时比分4次每次玩15分钟感觉收获更多。舒尔特指出，时间碎片最大的问题就是“时间污染”，它割断了每个人纯粹娱乐享受，放松休闲，集中精力和自我思考所需要时间的连续性。 做科技的主人。智能手机，邮件和其他的通讯设备都是伟大的发明，它们使你最大程度地达到“秀才不出门，尽知天下事”的状态，但是，电子设备让你的工作时间变为原来的24/7。给自己设置限制，比如“保持黑屏”让同事都知道你只在每晚有一次单独的查收邮件的时间，并禁止午餐时光和家庭聚会被打扰。其余很多人也写过关于如何远离电子设备以提高生产效率的书。 我肯定不是第一个提出一周有168个小时的人。在管理时间的书籍和课程中，这是最基本的，所以你肯定在这里或者那里见到过相同的字眼。但是除非你开始通过锻炼自己不断坚持承诺，你不会发现你每天几乎有3小时的剩余。当然，情况总是因人而异的，有些人在管理时间上会比其他人面临更多的挑战，但知道有168个小时可能会成为你优先安排事情处理顺序和将生活变得更令人满意的动力

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唉…玩的太多了，停不下来……

说得好

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碎片化是元凶

嗯嗯，有道理

时间碎片化割断了我们专注于很多事情，所需时间的连续性。

很不错

拒绝自杀，被谋杀，被误杀

时间管理才是最难的。