如果说学习是改变个人命运的起点，终身学习则决定了我们职业发展的上限。
还是以投资为例。没有只涨不跌或只跌不涨的市场，只有永恒的周期。行家会在多数人贪婪时恐惧，在多数人恐惧时贪婪，并且在股市下跌时当机立断，优化投资组合方式以抵御风险，在股票下次上涨时获益。做到这一切的前提是，不断学习，在实践中积累经验教训。
我最早学的是商科，法律是工作后兼职学习的成果，没想到最终成为我践行一生的职业选择。
年轻时不善沟通，我逼着自己加入演讲会，每周三次高强度的练习，才有了后来在讲台上、镜头前发表演说的游刃有余。
律师工作需要阅读大量文件，为了提高效率，我又学习了诸如影像阅读法等速读法。就在写这本书的同时，为扎根内地发展业务，我还在积极准备粤港澳大湾区律师资格考试。
回顾职业生涯，我从终身学习中获益。通过提升专业能力、提高认知水平，改善了职场表现，增强了自信，这些反过来又激发我更积极主动地学习。
疫情之下，很多人担心“就业环境会更差”。对冲风险的做法，包括利用蛰伏期投资自己，用业余时间考一个新学位、学习一门新语言、掌握一项新技术，等到大环境好转，你就能先人一步抓住机会，甚至把兴趣变成工作，发展出事业选择的 B 计划。
下面分享几个对我而言比较重要的学习方法。
第一，投资时间，而不是一味节省时间
2004 年，有次通勤路上遇到堵车，一个多小时的时间，我坐在后座上心急如焚，除了接打电话，什么也做不了。从那以后，我试着锻炼自己在移动中办公的本事。刚开始在车上看材料、看书会头晕恶心，慢慢就习惯了，现在已经练到可以在车上自如处理文件的程度。
出差坐飞机更是移动办公的好时机。我的习惯是：上飞机前吃一点东西，在飞机上不吃东西，可以专注工作，避免食物沾到电脑和文件。
关于如何利用碎片时间，相信每个人都有自己的见解。不过需要明确：时间管理的核心，并非一味节省时间，而是变“被动消费”为“主动投资”，这样才能拿回生活的主动权。
日本畅销书作家本田直之在《杠杆时间术》中提出，投资时间有三个基本步骤：
• 调查：环视任务全貌，判断哪些事最麻烦，哪些地方比较花时间
• 过滤：按照重要程度排序，合理规划时间（不要过细，预留缓冲时间），预先扣除必要时间，思考怎样推进执行更有效率
• 复盘：建立时间管理手册，记录自己的时间安排（不用过细），着眼于寻找被浪费的时间，设法将其转化为有效的时间投资
学习是一件“反人性”的事，通过上述方法，将麻烦甚至自己不擅长的事“格式化”，形成无意识的动作乃至习惯，就能缓解压力，提高学习效率。
第二，随手记笔记，每日一省
受到曾国藩以日记自省的修行法启发，我习惯随手记笔记。
除了工作中的思维火花，日常看到有用、有趣的知识，我也会随时用手机拍下来。
有次去接孩子放学的路上，我看到一则电梯广告：一个卡通小女孩脑边有很多思维气泡—“我可以改进”“错误使我进步”“我时刻学习”……我拍了照片记在笔记中。半年后重读笔记，我在这则广告文案的基础上拓展出关于成长思维的几个法则，用在之后的演讲中，颇受好评。
积累的素材多了，还要注意及时整理，以便加深记忆。每天，我会在中午休息时或晚上睡觉前，花 15 分钟左右做总结，对当日记录的笔记信息进行整理。它包含两个固定动作：一是对信息的整理。当天在手机里记录的图文素材，尽量当天就整理完毕。重复浏览、集中检视这些信息，按照重要程度排序，分门别类装进不同的文件夹里，需要的时候才能快速提取。
二是对生活的反思。思考自己当天的表现如何，有没有犯错。有则改之，无则加勉。对我来说，这是一天中难得的独处时刻。如曾国藩所言：“凡人一身，只有‘迁善改过’四字可靠。”
第三，管理精力，提升效率
为了提高效率，很多人提倡每天早起读书、写作，理由是这能让我们在忙碌的一天中赚到宝贵的独处时光，用有限的时间多做一点事。但是，个体的行为模式和习惯偏好存在差异，有人喜欢早起，有人习惯晚睡，效率因人而异。比盲目早起更重要的，是识别自己的能量峰值，找出一天中状态最佳的时段去做最重要的事。
摆出学习的姿态容易，难就难在找到学习的状态。我平时工作很忙，一般晚上 10 点以后才有整块的时间写书，效率也还行。但有一次，为了核实某个细节，我跳出全屏写作模式，上网检索。
尽管目标非常明确，但无意中看到弹窗里有自己感兴趣的新闻，还是忍不住点进去看，然后通过关键词，链接到一篇人物纪实报道，看完觉得过瘾，正好文末附有文章作者的公众号二维码，我又拿起手机扫描关注……回过神来撰稿，已经是 1 个小时之后了。
比管理时间更重要的是管理精力。投注全部精力，这段时间才能有效率。吸取教训后，我通过下面的方法对写作过程加以改进：
动笔前快速“入戏”。为了对抗拖延症，启动电脑的同时，我会把手机调成静音，或者设成飞行模式，确保自己不被打扰。然后一边整理思路，一边给自己沏一壶茶或冲一杯咖啡—开工前遵循固定的流程，潜意识会给出严阵以待的暗示。
动笔后绝不分心。不管有没有灵感，打开文档之后我都会强迫自己开始打字。用 5~10 分钟让思绪自由流淌，慢慢地思路会越来越清晰。写作中遇到卡壳的地方，我会停下来喝点水，把视
线投向别的地方，稍事休息。除非有特别要紧的事情，在规定的写作时段，我不会翻看手机，或者跳出全屏写作模式，因为一旦被其他信息打扰，要找回写作状态就很难了。
学习也一样。如果你打算每天早起 1 小时读书，落座后千万别刷手机，东看西看，时间很快就会过去。阅读前给自己来点小仪式，快速“入戏”；阅读过程中排除干扰因素，不随便“出戏”。全情投入的这 1 小时，才值。
（本文选编自《最难的事其实最简单》中信出版集团）
