短视频时代， 如何夺回专注力？

来源 | 《财经》杂志　作者 | 杰夫·卡普　编辑 | 许瑶  

2025年08月04日 12:00  

本文4035字，约6分钟

书摘

你有没有这种感觉：刷了半天短视频，脑子却像被塞满棉花，啥也记不住？或者打开社交媒体，10分钟后发现自己啥也没干，脑子里只剩一堆乱七八糟的梗？这就是“Brain rot”——一种现代人越来越常见的“脑雾”状态，指被低质量信息、无意义的娱乐和碎片化内容淹没，导致注意力涣散、思考能力退化。

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