《拆除你的情绪地雷》
心理学大师阿尔伯特·埃利斯经典作品
2020-01-16更新
53
篇
简介
如何将这些有害的想法转变为健康的想法?面对挫折时,如何不被烦恼缠身?如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪?本书将告诉你所有秘诀! 这本操作性极强的手册为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧,让你的生活更快乐,负面情绪更少。在这本著作中,埃利斯博士分享了大量真实案例,详细介绍了如何进行心理自助治疗,本书睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣,也不乏启迪。 添加助教微信caijingxmt,加入投资家俱乐部共同学习
最近更新
01.《拆除你的情绪地雷》
试读
01-16
02.对话大师:李孟潮专访埃利斯
试读
01-16
03.作者简介丨阿尔伯特·埃利斯
01-16
04.让你快乐的心理自助法:如何做到
01-16
05.让你快乐的心理自助法:改变自己
01-16
06.让你快乐的心理自助法:感受快乐
01-16
07.赶走烦恼 ①
01-16
08.赶走烦恼 ②
01-16
09.如何改变自己:何谓理性情绪行为疗法
01-16
10.如何改变自己:思考方式
01-16
11.信念的力量 ①
01-16
12.信念的力量 ②
01-16
13.信念的力量 ③
01-16
14.通向幸福的路:意志力
01-16
15.通向幸福的路:如何运用意志力
01-16
16.接纳自己和他人:改变自己
01-16
17.接纳自己和他人:无条件自我接纳
01-16
18.接纳自己和他人:无条件接纳他人
01-16
19.正确看待不幸:正确看待不幸
01-16
20.正确看待不幸:避免负面想法
01-16
21.正确看待不幸:避免以偏概全
01-16
22.坦然接受挫折:接受现实
01-16
23.坦然接受挫折:不要抱怨
01-16
24.坦然接受挫折:积极的面对
01-16
25.坦然接受挫折:预防烦恼的产生
01-16
26.坦然接受挫折:理性面对
01-16
27.理性情绪行为疗法:消极的想法
01-16
28.理性情绪行为疗法:构建积极心理暗示
01-16
29.理性情绪行为疗法:积极想象
01-16
30.理性情绪行为疗法:理性情绪行为疗法
01-16
31.理性情绪行为疗法:模仿
01-16
32.理性情绪行为疗法:避免以偏概全
01-16
33.积极心理暗示:解决实际问题
01-16
34.积极心理暗示:解决技巧
01-16
35.积极心理暗示:如何分散注意力
01-16
36.积极心理暗示:使用灵性和宗教方式帮你解决情绪问题
01-16
37.积极心理暗示:了解烦恼和不足
01-16
38.避免盲目乐观:积极的自我暗示
01-16
39.避免盲目乐观:做消除羞愧感的练习
01-16
40.避免盲目乐观:幽默心态
01-16
41.避免盲目乐观:烦恼情绪ABC
01-16
42.避免盲目乐观:反驳不理性想法
01-16
43.避免盲目乐观:自相矛盾干预法
01-16
44.行动的力量:尝试冒险
01-16
45.行动的力量:强化技巧
01-16
46.行动的力量:暂停策略
01-16
47.自我价值的实现:自我价值的局限
01-16
48.自我价值的潜在实现:自我价值的潜在目标
01-16
49.总结:如何获得快乐-你能够靠自己的力量减少烦恼吗
01-16
50.总结:如何获得快乐-理性心态
01-16
51.总结:如何获得快乐-巩固和提高通过自助治疗获得的进步 ①
01-16
52.总结:如何获得快乐-巩固和提高通过自助治疗获得的进步 ②
01-16
53.理性心灵鸡汤
01-16
试读
购买
支付选项
请选择如下方式进行购买
余额支付
微信支付
取消